Programmes bien-être
Programmes et ateliers bien-être bilingues (français/anglais) conçus pour les bébés avec leurs parents, les parents seuls, et les futures mamans. Encadrés par des professionnels certifiés.
Veuillez noter que l’espace est sans chaussures.
Baby Salsa
Atelier de salsa bilingue (français/anglais) destiné aux mamans portant leur bébé en porte-bébé ainsi qu’aux femmes enceintes. Accessible à tous les niveaux, il propose des mouvements doux et sécurisés, dans une ambiance chaleureuse et joyeuse au rythme de la musique latine.
Cet atelier permet de bouger en douceur, de se reconnecter à son corps, de partager un moment musical avec son bébé et de créer du lien avec d’autres mamans. Une pause est prévue à mi-parcours pour souffler, boire un verre d’eau et reprendre son souffle en douceur. Aucun niveau de danse requis — seulement l’envie de sourire, respirer et s’amuser.
Bain Sonore
Une expérience immersive de relaxation profonde à travers les sons enveloppants des bols chantants en cristal, des carillons, des nappes sonores et des voix douces. Cet atelier bilingue (français/anglais) favorise le lâcher-prise, la reconnexion à soi et le bien-être émotionnel dans une ambiance calme et bienveillante. Trois groupes sont proposés :
Groupe prénatal, réservé aux femmes enceintes à partir du 2ᵉ trimestre
Groupe postnatal, destiné aux jeunes parents accompagnés de leur nouveau-né (0–6 mois)
Groupe adultes, ouvert aux parents et futurs parents souhaitant se détendre, se recentrer et prendre soin d’eux-mêmes.
Yoga
Les séances de yoga, bilingues (français/anglais), sont proposées en trois formats adaptés aux différentes étapes de la parentalité. Aucun niveau de yoga requis — seulement l’envie de respirer, bouger et partager un moment précieux avec son enfant dans une ambiance calme et bienveillante. Trois groupes sont proposés :
Yoga prénatal, destiné aux femmes enceintes à partir du 2ᵉ trimestre
Baby Yoga : conçu pour les bébés de 0 à 18 mois et leur parent.
Mini Yoga : conçu pour les enfants de 19 à 36 mois et leur parent.
